21
2015
Los caminos más difíciles
Ya decía Jorge Manrique que “nuestras vidas son los ríos que van a dar a la mar”. Pero llegar a la mar, aunque destino seguro, no es un camino tan obvio. En el viaje hay que superar muchas vicisitudes, desde zonas llanas donde es difícil transitar hasta las zonas mas abruptas y escarpadas donde se suceden los rápidos o, incluso a veces, hay que viajar…
30
2015Autoestima vs Fueraestima
Es curioso como utilizamos el término “autoestima”, el otro día un bello ser humano me contaba como el rechazo de otra persona había afectado a su autoestima. Pero… si la autoestima es por definición el Amor hacía uno mismo ¿Cómo se puede ver afectada por lo que haga otra persona? Es un error muy frecuente confundirnos entre la autoestima y lo que podríamos definir como…
24
2015
Sufrimiento es la diferencia entre nuestra expectativa y la realidad
El sufrimiento es la diferencia entre nuestra expectativa y la realidad que vivimos. Es la diferencia entre lo que ES, lo que está ocurriendo aquí y ahora, y lo que nos gustaría que ocurriese o, peor aún, lo que creemos (si, es sólo una creencia) que debería pasar. Los seres humanos somos expertos en inventar y juzgar la realidad. Cuando nuestras expectativas se cumplen, cuando…
04
2015
Es que yo soy así
– Es que yo soy así – ¿Y se así te gusta?- respondió Federica sin alterarse pese a la sequedad y al tono defensivo de la respuesta de su amiga. – ¿Qué quieres decir con si me gusta? – Me refiero a si te sientes bien contigo mismo cuando haces eso, si te sientes tranquila, satisfecha, si es como te gusta responder. – Pues no,…
27
2015
Nepal en el corazón
Me llega un aviso desde la coordinación de ERUs de Cruz Roja con una noticia que desgarra mi corazón, un terremoto en Nepal provoca miles de muertos. Los seres humanos tenemos el corazón de acero para las noticias lejanas, si mueren unas personas de las “nuestras” se nos encoge el corazón y nos llenamos de tristeza, miedo y rabia. Si mueren miles de personas en el Mediterraneo…
31
2015
Estrategias para tener una ansiedad excelente
La mayoría de las personas creen que la ansiedad es algo que ocurre, que sobreviene sin que yo pueda hacer nada para evitarlo y que lo único que puedo hacer es tratar de combatirla. Lo que no se dan cuenta es que tener ansiedad no es tan fácil ¿Podrías provocarte unos síntomas de ansiedad ahora mismo? Para poder tener ansiedad tengo que seguir una serie…
09
2015
Una excursión de vida
Empezaba en día con una meditación en la que en un momento de distracción apareció la figura del Lama Lundrup con aquel mensaje que me dio hace unos años en Nepal antes de entrar en Tibet: “no hagas solo un viaje turístico, haz un viaje espiritual”. No me di cuenta del significado del mensaje que me había llegado hasta avanzada mi excursión de ese día, la visita al…
23
2015
Efectos de la sobreprotección infantil
Todos los padres sabemos lo que supone tener un hijo. Es sin ninguna duda la experiencia más mágica que tendremos en nuestra vida, pero también la que supone una mayor responsabilidad, como ya hemos dicho otras veces. Desde el primer momento en que una madre ve a su bebé, e incluso antes, éste se convierte en la persona más amada y se crea entre ellos…
09
2015
Ejercicio para crear nuestro 2015
El 2014 ha terminado, y como en cada comienzo y final de ciclo llegan los balances y las listas de todo aquello que nos gustaría cambiar y modificar para la nueva etapa que comienza. Y sí, habitualmente lo vivimos como un respiro, sentimos que se puede empezar de nuevo que tenemos una nueva oportunidad. Les propongo algo ¿y si dejamos que nuestro corazón decida? ¿Y…
22
2014
Navidades, tiempo para reconstruir nuestra historia
Se aproximan las navidades, unas fechas que en nuestra cultura están relacionadas con el nacimiento de Jesucristo y con la reunión en torno a la familia para celebrar tal evento. Sabemos que Jesús no nació ese día sino que se hace coincidir con el solsticio de invierno del antiguo calendario juliano. Es una fecha representativa, donde gobierna por última vez la noche más larga, la…