17
2021
Tu relación de pareja refleja tu nivel de evolución
Tras más de veinte años de experiencia en terapia de pareja (mi primera consulta fue de pareja) y mi experiencia personal me queda clara una cosa: tu relación de pareja refleja tu nivel de evolución. Solemos culpar al otro cuando hay conflicto, pero ese otro ha sido elegido por ti, por una parte de ti más sabia que tu mente, con un propósito: EVOLUCIONAR. Pelearte…
22
2020
Rendirse ante otra persona
Es un placer inmenso rendirse completamente a otro ser humano… con la seguridad de que no te va a dañar. Poder mostrarte vulnerable ante alguien sabiendo que va a cuidar tu bienestar es una de esas cosas que no tienen precio. Sentirte seguro al lado de alguien, poder bajar las defensas, poder mostrarte sin temor a ser juzgado, sin miedo a que lo que expreses…
18
2020
Crea tu app mental
Si el filtro de una app para móvil puede transformar la foto de un día gris en una foto bonita que resalte los colores de la realidad que capta… ¿Qué no podría hacer tu mente? Muchas veces somos esclavos de nuestra mente y sus programas defensivos que nos llevan a tomar decisiones que no favorecen nuestro bienestar. Ni comentar cuando nos ponemos a darle vueltas…
13
2020
¿Te quiero, te amo.. o ambas?
El otro día en una conversación de esas donde se dispara la creatividad, tomando algo tras una larga caminata con unas preciosas vistas de Istán, Raquel, nuestra logopeda, planteó que no era lo mismo en nuestro idioma decir “te quiero” o “te amo”. Y, aunque para los españoles el “te amo” tiene una implicación algo cursi y cuando decimos “te quiero” a veces queremos expresar…
04
2020
¿El niño interior forma parte del ego?
Esta pregunta me la hizo una paciente hace unos días y he querido compartirla con vosotros porque me parece muy interesante. Hoy, estimulado por la situación que tenemos, que nos está permitiendo explorar maneras de comunicación diferentes a las “normales”, voy a responder a través de un vídeo. En definitiva: – El niño interior es el creador de las estrategias que conformarán nuestra personalidad, eso…
14
2020
Actitud ante la emergencia sanitaria del covid19
Vivimos un momento especial en nuestras vidas. Para la gran mayoría de la población el coronavirus no tiene mayor problema, te contagias, tu sistema inmunitario se activa y lo elimina tras unos síntomas más o menos incómodos. Lo hemos pasado muchas veces con otros virus. Todos sabemos, por lo que nos cuentan los expertos, que el problema es para un porcentaje vulnerable de la población…
29
2019
Las cosas importantes de la vida no son casualidad
– “Las cosas importantes de la vida no son casualidad – le contesté a una paciente. – “¿Entonces es todo un plan cósmico? ¿Está todo determinado?” – me respondió ella. – “No, el plan cósmico es tu evolución, cómo tú lo llevas a cabo es indeterminado porque forma parte de tu libertad de elección. Tú lo vas buscando y creando. Cuando te desvías mucho de…
17
2019
Lo complicado es cuando el problema no es real
Una paciente llena de ansiedad me transmitía su sorpresa por lo bien que había reaccionado ante una situación vital que había tenido que enfrentar esa semana. Mi respuesta es la que le he dado a muchas otras personas en consulta: “¡Claro! porque ese es un problema real. Y como para los problemas reales solemos utilizar nuestros recursos pues el resultado es que los resolvemos bien….
22
2018
¿Quién dirige tu vida, tus miedos o tus valores?
Hay días de consulta en los que aparece un tema dominante, cuando ocurre esto siempre me pregunto si soy yo el que tiene que resolver algo con ese tema o mis pacientes, o quizá es algo para compartir en el blog. El del otro día es uno de los importantes, porque de esta elección depende como te sientes en tu vida y la calidad de…
01
2018
Paradojas de la mente
Conversación con un paciente esta mañana: Terapeuta: “Qué siente ese niño con el que conectas? Paciente: “Miedo a lo desconocido” T: “¿Qué le dirías a ese niño?” P: “No sé” T: “Si sabes…” P: “No se” T: “¿Y si supieras qué le dirías?” P: “Que no tenga miedo” T: “¿Por? P: “Que no tenga miedo porque no sabemos lo que hay en lo desconocido” T:…