Sesiones de Meditación en noviembre
Os dejamos el plan de sesiones de meditación que se imparten todos los martes y jueves a las 19:30 en el gimnasio de Traumatología del Hospital Quirón de Marbella.
Nuestras sesiones de meditación son coordinadas por Mariela Mazza y están abiertas a cualquier persona interesada en profundizar en el conocimiento de si misma y en trabajar su equilibrio personal.
Martes 04 de nov
Visualización – Ejercicio de conexión profunda con nuestro cuerpo
Jueves 06 nov
Meditación Transpersonal – Observaremos nuestros pensamientos como nubes que movidas por el viento recorren el cielo azul, las nubes no se resisten solo fluyen…
Martes 11 de nov
Visualización guiada – Realizaremos una Meditación de OSHO llamada “Sanar el cuerpo con la mente” Siendo conscientes que ahí donde está tu cuerpo está tu vida y en ningún otro lugar.
Jueves 13 de nov
Meditación Transpersonal – Simplemente observa y respira…
Martes 18 de nov
Visualización – Aprenderemos a etiquetar nuestras emociones a través de una práctica llamada “presencia en la emoción”
Jueves 20 de nov
Meditación Transpersonal – Trabajaremos la Conciencia Testigo
Tengo un cuerpo pero no soy mi cuerpo
Puedo ver y sentir, y lo que se puede ver y sentir
no es el autentico Ser que ve.
Mi cuerpo puede estar cansado y excitado,
enfermo o sano, sentirse ligero o pesado,
pero eso no tiene nada que ver con mi yo interior.
Tengo un cuerpo pero no soy mi cuerpo.
Martes 25 de nov
Ejercicio Sistémico
Jueves 27 de nov
Meditación Transpersonal – Nos centraremos en la práctica de la Meditación Transpersonal, con la consigna de aceptar todo lo que nuestra mente nos traiga.
La aceptación es una actitud angular en la meditación.
Esperamos que lo disfrutéis y que os ayude a profundizar en la conexión con vosotros/as mismos/as