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2015Autoestima vs Fueraestima
Es curioso como utilizamos el término “autoestima”, el otro día un bello ser humano me contaba como el rechazo de otra persona había afectado a su autoestima. Pero… si la autoestima es por definición el Amor hacía uno mismo ¿Cómo se puede ver afectada por lo que haga otra persona? Es un error muy frecuente confundirnos entre la autoestima y lo que podríamos definir como…
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2015Sufrimiento es la diferencia entre nuestra expectativa y la realidad
El sufrimiento es la diferencia entre nuestra expectativa y la realidad que vivimos. Es la diferencia entre lo que ES, lo que está ocurriendo aquí y ahora, y lo que nos gustaría que ocurriese o, peor aún, lo que creemos (si, es sólo una creencia) que debería pasar. Los seres humanos somos expertos en inventar y juzgar la realidad. Cuando nuestras expectativas se cumplen, cuando…
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2015Es que yo soy así
– Es que yo soy así – ¿Y se así te gusta?- respondió Federica sin alterarse pese a la sequedad y al tono defensivo de la respuesta de su amiga. – ¿Qué quieres decir con si me gusta? – Me refiero a si te sientes bien contigo mismo cuando haces eso, si te sientes tranquila, satisfecha, si es como te gusta responder. – Pues no,…
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2015Estrategias para tener una ansiedad excelente
La mayoría de las personas creen que la ansiedad es algo que ocurre, que sobreviene sin que yo pueda hacer nada para evitarlo y que lo único que puedo hacer es tratar de combatirla. Lo que no se dan cuenta es que tener ansiedad no es tan fácil ¿Podrías provocarte unos síntomas de ansiedad ahora mismo? Para poder tener ansiedad tengo que seguir una serie…
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2014La violencia SIEMPRE es inseguridad
El pasado 25 de noviembre fue el día contra la violencia de género y no quiero dejar un año sin recordar la lacra que esto supone para nuestra sociedad. En una entrevista para radio Marbella con motivo de ese día, el presentador Joaquín Escriña me preguntaba “Entonces, la persona violenta ¿es siempre una persona insegura?”. Y mi respuesta fue contundente “Si, siempre”. La violencia es…
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2014Dura derrota, valioso aprendizaje
Hace unos días, por un tema personal, escribía en mis notas “No hay duda de que de las derrotas se aprenden cosas que nunca están presentes en las victorias. Pero algunas derrotas son tan dolorosas… cuando el precio que pagas por el aprendizaje toca allí donde más te duele”. Es precisamente el dolor por la derrota lo que te sumerge en una conciencia que no tienes…
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2014Septiembre, el momento de ajustar lo que hacemos a lo que amamos
Normalmente con la llegada de septiembre los medios de comunicación nos piden información sobre el síndrome postvacacional, la vuelta de las vacaciones y estrategias para reincorporarse al trabajo. Y es que septiembre es un verdadero antes y después, especialmente para las personas que han tenido unas vacaciones largas en el verano, es el inicio de una nueva temporada. Por eso lo consideramos idóneo para hacer una…
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2014Queridas mujeres – Queridos hombres
Uno de mis maestros, John Demartini, decía que un trabajo de consciencia no estaba completo hasta que no brotaban lágrimas de gratitud de tus ojos. Hoy, guiado por mi mujer, he encontrado con unos vídeos con unas palabras que han hecho brotar lágrimas de gratitud y de conexión de mis ojos, por ello no puedo menos que compartirlos con vosotros y vosotras. El primero, llamado…
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2014¿Y si no fuese mala suerte sino una llamada?
Esta semana ha sido una semana especial… no se si tendrá que ver con la alineación de los planetas, con la casualidad o con algún otro factor que no alcanzo a comprender. Esta ha sido la semana de las crisis… Personas muy cercanas que tienen accidentes, pacientes en urgencias, otros que están en el camino de su libertad y se descompensan, clases donde los temas…
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2014Volar hacia la libertad
Iniciar nuestro viaje del héroe, nuestro camino de libertad y superación es difícil, en ocasiones, tremendamente difícil. Pero cuando respondemos a esa llamada interna hacía el desarrollo de nosotros mismos, cruzamos el umbral y comenzamos el viaje también se abren ante nosotros días espléndidos, momentos en los que al superar nuestras sombras y demonios trascendemos nuestras limitaciones y somos capaces de volar más allá de…